健康咨詢描述: 20天以前我血糖是5.6,我從懷孕以來特別愛吃甜食,從醫(yī)生和我說要控制飲食以后我就不吃糖了,昨天前天去查了兩天血糖,沒想到漲到了7.0,嚇得我現(xiàn)在水果也不敢吃了,家族沒有糖尿病史,我想問一下我現(xiàn)在每天可以吃饅頭嗎?每天可以吃點什么才能把血糖降下來?血糖高是我吃甜食引起的嗎?我之前檢查有先兆流產(chǎn),醫(yī)生讓臥床休息,現(xiàn)在我不臥床但也是什么活都不干,血糖高和我運動的少有關(guān)系嗎?
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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