餐后2小時(shí)血糖偏高怎么辦

      控制餐后血糖高，首先是少食多餐，控制進(jìn)食量，每餐吃七八分飽即可。
      稀飯，粘粥等升血糖指數(shù)較高，可顯著升高餐后血糖，所以糖尿病病人盡量不要喝或少喝稀飯。
      為減輕餐間饑餓感，主食盡量選擇膳食纖維含量較高的粗糧或全麥?zhǔn)称罚扇∩偈扯嗖汀?br />      適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的熱量，輔助降低餐后高血糖。一般建議在餐后半小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)形式，如慢跑、快步走等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，時(shí)間掌握在30分鐘左右。適當(dāng)選擇藥物，比如瑞格列奈、阿卡波糖等，對(duì)控制餐后高血糖效果比較好。