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專注太久感覺腦子轉(zhuǎn)不動了，特別難受

女 | 15歲 2021-01-20 22:18:08 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 初二開始吧一直到現(xiàn)在沒停過，就感覺用腦過度休息不過來，背東西也背不住，做題也老出錯

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尹群
尹群 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠,癲癇,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,糖尿病神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：36927
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2021-01-20 22:23:57 我要投訴

      根據(jù)描述，你這種情況是屬于焦慮、精神過度緊張、學習壓力導致的腦神經(jīng)功能紊亂。建議放松心情，多運動緩解壓力，調(diào)整生活作息，睡前聽聽輕音樂，喝杯熱牛奶由助睡眠，睡眠好了整個人才能精神。

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