您好,情緒:隨著生活節(jié)奏的增加,生活、工作和學習的壓力也不斷增加,巨大壓力會使人長期處于精神緊張狀態(tài),情緒也會變得暴躁易怒,喜怒無常。若不能很好的釋放壓力,長此以往,就非常容易出現內分泌失調。?生活:生活不規(guī)律是現代人的通病,很多人會因為睡前玩手機導致睡眠時間延遲,也有部分人是因為工作原因而熬夜不睡覺,這些不良生活習慣是誘發(fā)內分泌失調的重要原因之一。?飲食:不吃早餐,暴飲暴食,長期吃快餐,嗜好辛辣刺激物,喜歡油炸、燒烤類食物,抽煙喝酒等不良飲食習慣會導致人體腸胃功能異常,隨后導致身體各項機能異常,誘發(fā)內分泌失調。?減肥:愛美是每個人的天性,但是現在很多患者尤其是女性患者盲目的節(jié)食或吃一些減肥藥物來減肥,此行為不但很難達到減肥目的,還會造成體內激素水平紊亂引起內分泌失調。
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動鍛煉,加強體質。
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