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2021-01-19 16:15:52 我要投訴
前列腺增生的鍛煉方法主要從生活方式調(diào)整，可以做提肛運(yùn)動(dòng)。所謂的提肛運(yùn)動(dòng)就是在空閑的時(shí)候患者可以靜坐，做肛門收縮、舒張，這樣鍛煉局部的會(huì)陰部肌肉增強(qiáng)排尿力量。一天可以做兩到三次，每次可以做一到兩分鐘。也可以采取睡前的自我按摩，以達(dá)到保健的目的，使得會(huì)陰部的血液循環(huán)加快，起到消炎止痛消腫的作用。
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