一學(xué)習(xí)心里就難受。
健康咨詢(xún)描述： 學(xué)習(xí)時(shí)心里一想要認(rèn)真學(xué)習(xí)，要學(xué)好點(diǎn)，狀態(tài)就變了，不知道是壓力過(guò)大還是緊張，就聽(tīng)不進(jìn)去了，變的不想說(shuō)話(huà)，腦子反應(yīng)慢堵得慌，眼神一點(diǎn)精神都沒(méi)有，和別人說(shuō)話(huà)有時(shí)都不知道別人在說(shuō)什么，聽(tīng)不進(jìn)去，心里發(fā)慌，在學(xué)校一直是這樣，現(xiàn)在放假了狀態(tài)調(diào)整好點(diǎn)了，但一想好好學(xué)習(xí)就變成那樣了。之前在高中就這樣，現(xiàn)在還是這樣，我這是什么情況??？
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病情分析：
這種情況是一種自我焦慮的情緒，過(guò)于緊張或焦慮就容易出現(xiàn)這樣的情況影響到你的生活和學(xué)習(xí)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
給自己制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，每天要先預(yù)習(xí)后天的功課，另外制定一些相應(yīng)的重點(diǎn)，在聽(tīng)課的時(shí)候才能有針對(duì)性的去聽(tīng)誰(shuí)的精力，也不可能保持一個(gè)小時(shí)的專(zhuān)注力，所以提前預(yù)習(xí)非常的重，要課后要及時(shí)的對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
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