感覺有東西壓在被子上

      病情分析：
      你5點(diǎn)多醒來之后，感覺有東西壓在被子左側(cè)，看起來很有可能是發(fā)生了夢(mèng)魘。你自己在房間里睡著，醒來之后發(fā)現(xiàn)床邊也沒有東西，說明實(shí)際是沒有東西壓在你身上的。
      指導(dǎo)意見：
      你可能是最近焦慮程度比較高，每天早上5點(diǎn)多就醒了，感覺很困，但是還是會(huì)突然醒來，需要考慮一下是不是最近壓力比較大精神緊張。需要注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      咨詢者為19歲女生，自述在夢(mèng)中有一些場(chǎng)景，感覺有東西壓在被子上，開燈后發(fā)現(xiàn)并沒有什么東西
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，也會(huì)有一些夢(mèng)境，建議咨詢者不要多想，畢竟夢(mèng)境有時(shí)候很天馬行空的。至于你經(jīng)常會(huì)5點(diǎn)多醒來，一方面可能已經(jīng)形成了那樣的習(xí)慣，人得生物鐘是可以調(diào)整的，建議你下次再在這個(gè)點(diǎn)醒來的時(shí)候，不要開燈，也不要去看手機(jī)，應(yīng)該繼續(xù)保持睡眠狀態(tài)，否則你精神越來越清晰，反而更睡不著了。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，晚上睡覺的時(shí)候，感覺有東西壓在被子上。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，那個(gè)時(shí)候你是在夢(mèng)中的，也就是在半夢(mèng)半醒的狀態(tài)中感覺有什么東西壓在被子上，也可能是衣服什么的，因?yàn)槟氵@個(gè)時(shí)候太緊張害怕了，也許有點(diǎn)發(fā)抖，所以就會(huì)感覺有東西在動(dòng)，實(shí)際上就是自己嚇自己的，建議你平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，睡前做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。
      以上是對(duì)“感覺有東西壓在被子上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！