睡覺睡著后多次醒來，難入睡
男 | 21歲 2021-01-17 11:14:11
1人回復(fù)
來自衡陽市
健康咨詢描述： 最近一個(gè)星期每天晚上半夜3:00左右醒了，然后就睡不著，腦子里面想些有的沒得
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2022-11-02 23:33:06 我要投訴
因?yàn)槊磕骋惶焱蝗婚g半夜醒來，慢慢的形成了這種生物鐘，所以導(dǎo)致一個(gè)星期都會(huì)這樣，建議患者可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下睡夜間睡眠的時(shí)間，盡量往后延一點(diǎn)，白天增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，慢慢的改變這種狀態(tài)，或者服用一些安神的藥物。
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