腰部肌肉疼痛是什么情況
男 | 21歲 2021-01-16 22:48:16
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人患有腰間盤突出但是想強(qiáng)化腰部肌肉保護(hù)昨晚做了80個(gè)俯臥撐3組小飛燕和1分鐘平板支撐第二天腰部有些疼痛酸是什么情況大夫們
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-01-16 22:51:23 我要投訴
能夠主動(dòng)的去進(jìn)行腰背肌鍛煉這個(gè)是很好的，不過如果晨起出現(xiàn)疼痛加重的情況，說明您活動(dòng)過量了，還是要減少活動(dòng)量，注意休息。另外，盡量睡硬板床，不要睡沙發(fā)或者是過軟的床，注意腰部保暖，避免受涼，適當(dāng)熱敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊，雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊進(jìn)行治療。
2021-01-17 09:36
ask87517757bi
追問
會(huì)不會(huì)是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的腰肌勞損醫(yī)生這樣恢復(fù)后腰肌是更強(qiáng)壯還是更脆弱.
2021-01-17 10:01醫(yī)生回答：
運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)導(dǎo)致這種疼痛的情況，短期來說是一種傷害行為。
2021-01-17 10:03
ask87517757bi
追問
就是恢復(fù)好的情況是脆弱的情況嗎
2021-01-17 15:35醫(yī)生回答：
恢復(fù)好了就好了
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