健康咨詢描述: 小的時候上小學(xué)。有的小男孩就說我長的丑。然后就記下來了,從小到大就感覺自己長的真的很丑。有一周看店子,自己覺得還可以,我其實也問過別人,我長的到底怎么樣?別人說還可以。有的時候看照片,雖然我長的不是特別漂亮,但是我覺得我是挺普通的。感覺自己挺丑的?,F(xiàn)在感覺這就是一個心理陰影。所以我從小到大都不敢嘗試一些新的東西,因為自卑。
病情分析:
您好,據(jù)您所述的情況在幼年的成長期有過刺激性語言的發(fā)生,同時有明確的自我價值感較低,甚至在生活中有明確的不自信的情況,也不排除有自我的人格過度理想化在和現(xiàn)實差距較大時引發(fā)有自我價值感較低。和家庭的成長以及所處的周邊環(huán)境,同時社交能力欠缺和自我的抗壓能力較弱而出現(xiàn)有異常的偏執(zhí)心理行為不排除。
指導(dǎo)意見:
接納自我的情緒異常,要尋找自我的優(yōu)勢點來增強(qiáng)自信心。通過內(nèi)在素質(zhì)的提升來增強(qiáng)自我獨有的人格魅力。主動的參加社會活動來自我的改變,一些對事物的認(rèn)知和思維方式。樹立自己的自信心尋找自己的志同道合的朋友來共同的做一些創(chuàng)新的活動,自我嘗試找到自己的滿足感。
目前可能存在一定的焦慮抑郁情緒,例如心煩,情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。一方面與精神心理因素有關(guān),例如個人成長經(jīng)歷或者是環(huán)境因素的影響,同時與個性有關(guān),例如內(nèi)向,敏感,缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài),提高自信心,遇事需要冷靜分析溝通。嚴(yán)重者需要一定的心理治療等。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在一定的自卑心理,由于童年的事物刺激,對自己造成了心里陰影,并且存在強(qiáng)迫思維,所引起的一系列不適!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過多,冷靜理智的思考問題,每個人都有優(yōu)缺點,另外,每個人都有自己的思考方式,所以不要過分的在意他人的想法,做最好的自己,取長補(bǔ)短,平時多培養(yǎng)積極健康的興趣愛好,多與人交流溝通,有助于您增強(qiáng)自信心,慢慢調(diào)整
以上是對“長的丑,留下了陰影?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,人長的模樣主要受遺傳因素影響,沒有選擇的余地。長成什么樣,只是一種表象而已,再說衡量一個人的丑俊關(guān)鍵要看心靈美不美。
指導(dǎo)意見:
在這個問題上首先要學(xué)會接納自己,至于別人對自己評價如何都不重要。因為一個人在別人心目中的確沒有那么重要,所以也不要高估了別人對自己的評價。面對現(xiàn)實,活出自己的精彩,比什么都重要,不要在自己的長相上去糾結(jié),自討苦吃,是非常不值得的。
病情分析:
丑與美只是取決于一個人的審美觀點,并不是說他說你丑就真的丑,其實困擾你的最主要的就是自卑,因為不自信才去找人來評價自己到底丑與美。
指導(dǎo)意見:
您這種情況,建議您提高自己的自信心,一個人的自信并不來自于外表,而是來自于他的內(nèi)在,自信并不是一下兩下就可以培養(yǎng)起來的,需要不斷的通過一次次的成功成就來培養(yǎng)起來的,不過最主要的是內(nèi)在缺乏愛,您可以現(xiàn)在給自己定個小目標(biāo),每一個小目標(biāo)的成功,就可以給你帶來一些喜悅,自信這樣時間久了,您就是一個自信的人了
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