健康咨詢描述: 老師好,我比較敏感,有強(qiáng)迫思維。請教下這種說法。我在看到網(wǎng)上看到有的人把強(qiáng)迫癥比作黑洞,我看到就有點緊張,因為黑洞讓人想到?jīng)]有希望,毀滅。難道強(qiáng)迫癥是這樣的嗎?還是比喻只是一個方面?這樣的比喻是恰當(dāng)?shù)膯???qiáng)迫癥會毀滅吞噬好的心態(tài),但是不能說就完全沒有希望了吧?強(qiáng)迫癥的確頑固,也是可以擺脫的嗎?請老師指點一下怎么看待這種說法?謝謝您。
病情分析:
你有強(qiáng)迫思維總是容易產(chǎn)生聯(lián)想,看到在網(wǎng)上有人把強(qiáng)迫癥比如黑洞之后就感覺緊張,強(qiáng)迫癥本身就是因為情緒緊張焦慮,做事情追求完美。
指導(dǎo)意見:
如果在現(xiàn)實生活中能夠做一些自己感興趣的事,或者是通過學(xué)習(xí)工作獲得一些成就,這種緊張焦慮就會減輕,強(qiáng)迫癥狀也會越來越少。強(qiáng)迫癥嚴(yán)重的話也需要吃一些抗焦慮藥,對于治療強(qiáng)迫癥也很有幫助。
病情分析:
你老是在想這些問題,這本身就存在著一定的強(qiáng)迫,這樣會影響到你的學(xué)習(xí)嗎?影響到你的日常生活了嗎?自己感覺到困擾嗎?
指導(dǎo)意見:
如果自己是在難以調(diào)整和改變,自己也感覺到痛苦,可以求助專業(yè)的精神心理幫助去醫(yī)院先去看醫(yī)生,看精神科醫(yī)生進(jìn)行評估,診斷明確后,積極的配合治療
病情分析:
嗯,每個人的看法不同,是可以通過努力調(diào)整的。至于黑洞這個詞可能缺少了陽光的部分,所以情緒上可能會有些低落,這就是不同的人有不同的理解。
指導(dǎo)意見:
強(qiáng)迫思維是不斷地去想,一件事情不斷地去猜想,就會引起一些相應(yīng)的情緒,越有情緒越去想,越想情緒越大,進(jìn)而形成了惡性循環(huán)的怪圈,那么試圖把這個旋轉(zhuǎn)的圈圈打破就可以改變的。
以上是對“請教下老師這種說法應(yīng)該怎么看待”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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