腳踝骨下面疼不跑長(zhǎng)距離感覺不到
健康咨詢描述： 腳踝骨下面我指那個(gè)位置長(zhǎng)距離跑會(huì)有痛感大約跑到兩公里時(shí)候就會(huì)感覺到平時(shí)走路沒啥感覺用手指用力按會(huì)有感覺10號(hào)左右疼的當(dāng)時(shí)休息了一個(gè)星期又開始訓(xùn)練了現(xiàn)在跑的時(shí)候長(zhǎng)距離還是能感覺到疼
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病情分析：
腳踝骨下面出現(xiàn)明顯的疼痛感，很可能是踝關(guān)節(jié)軟組織損傷或者是筋膜炎所導(dǎo)致的現(xiàn)象。最好是可以到醫(yī)院的骨科來進(jìn)行就診以判斷損傷的具體狀況?？梢允褂脽岱笠约笆褂没钛鲦?zhèn)痛類藥物來進(jìn)行對(duì)癥治療。建議保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間大量運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見：
那我大約治療休息多久可以恢復(fù)跑步訓(xùn)練
建議先休息四周觀察效果，
是不是筋膜炎？
有可能的所以要及時(shí)的休息，并且進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療
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您好，根據(jù)您的敘述以及提供的圖片，你所描述的部位出現(xiàn)活動(dòng)以后疼痛不適的癥狀，初步考慮存在筋膜炎的可能性比較大，絕大部分都與長(zhǎng)期劇烈活動(dòng)等因素有關(guān)，暫時(shí)可以局部熱敷以及理療，外用活血止痛的貼膏緩解疼痛不適的癥狀。
那我熱敷理療貼藥大約養(yǎng)多久能恢復(fù)訓(xùn)練
癥狀緩解就可以訓(xùn)練。
筋膜炎不是一般在足底么我這是在腳踝骨下面
也可會(huì)出現(xiàn)此處疼痛。
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跑步活動(dòng)過多，或者是過于激烈的活動(dòng)，可以導(dǎo)致該部位出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，從而疼痛情況。減少活動(dòng)量，適當(dāng)熱敷疼痛部位，配合外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和雙氯芬酸鈉腸溶緩釋膠囊，來逐步的改善癥狀。如果想要進(jìn)一步檢查，可以進(jìn)行該部位的磁共振檢查，拍普通的片子，沒有太大的意義。
以上是對(duì)“腳踝骨下面疼不跑長(zhǎng)距離感覺不到”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
那大約多久能恢復(fù)跑步訓(xùn)練
一般需要1到2周的時(shí)間，至少要沒有明顯的疼痛感覺了。
我現(xiàn)在也沒有明顯疼痛就是跑步跑長(zhǎng)距離有些感覺
正常情況下，跑步過多的話也會(huì)有不舒服的感覺，因?yàn)榕懿竭^多是超出人體承受能力的。
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