腳踝扭傷了然后腳上凸起一個(gè)東西，兩只腳都有

      根據(jù)你所提供的圖片來(lái)看很可能是出現(xiàn)了腱鞘囊腫的現(xiàn)象，最好可以到正規(guī)公立醫(yī)院的外科來(lái)進(jìn)行實(shí)際就診，如果醫(yī)生的實(shí)際檢查后可以幫助明確進(jìn)行診斷然后進(jìn)行針對(duì)性治療。建議先休息否則疼痛癥狀會(huì)加劇，導(dǎo)致癥狀的加重。

      每天跑步，導(dǎo)致足踝部損傷，跑步就疼痛，外踝前方出現(xiàn)腫物。建議去醫(yī)院足踝科就診，看圖片顯示，有些像是腱鞘囊腫。這個(gè)需要醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)檢查一下就能明確診斷，暫時(shí)別跑步了。