首先呢,造成血壓升高的因素主要是吃鹽太多,那么這個(gè)要低鹽飲食,同時(shí)呢,高血壓與肥胖有關(guān),那么這個(gè)時(shí)候甜食和油膩的東西不要吃,再者就是不要抽煙不要喝酒,那么這個(gè)就是高血壓,應(yīng)該注意的,那要多吃一些含鉀多的食物,比如說新鮮的水果和蔬菜同時(shí)要補(bǔ)鈣。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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