睡的時間一久早上起來腰就會疼

      早晨起來腰出現(xiàn)疼痛，考慮是睡眠不好引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補氣血的藥物治療，多吃些營養(yǎng)的食物，多吃些補氣血的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環(huán)，提高機體抵抗能力。

      如果久臥后出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，常見于腰肌纖維織炎、棘上韌帶炎或纖維肌痛綜合癥等原因所引起。可以按摩推拿、針灸、拔罐、外敷中西藥等處理。平臥硬板床休息，避免彎腰的姿勢，適當進行腰背肌功能練習。