下蹲困難。蹲下起來膝蓋里面有聲音
健康咨詢描述： 雙腿并攏蹲不下，腿分開下蹲腳后跟碰不到屁股是什么原因，怎樣練習
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一般來說，如果身體稍稍肥胖的人就會出現(xiàn)這這種情況，所以可以觀察一下自己的體型，如果肥胖的話，注意瘦身就可以了，如果身體的脂肪分布還可以的話。那么平時注意鍛煉就可以
一米六七，一百三十斤算不算肥胖？具體應該怎么鍛煉呢？
就是鍛煉蹲下站起
哦，我是腿分開可以蹲下去。但是并攏就不行了，這是什么原因呢
看一看腹部的脂肪問題，如果腹部比較蓬隆的話，這種情況一般是蹲不下去的
意思是肚子小了就能蹲下了？
還要結(jié)合鍛煉，有的時候習慣也是一個很重要的問題
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根據(jù)你的描述，一般來說，你的這種情況可能屬于骨質(zhì)疏松，或者缺少某些微量元素所引發(fā)的問題，建議你去醫(yī)院進行一下化驗后選擇相對應的治療方案進行治療。一般來說，你的這種情況通過一段時間的調(diào)解就能得到解決，您無需過度擔心。
哦，那具體該怎么調(diào)節(jié)呢？
補充一些微量元素。下蹲時，不要突然下噸。要慢慢緩慢的下端，這樣可以解決一下你目前的。
我是雙腿并攏蹲不下去，腿分開可以蹲下去。這是什么原因呢
這合同與你的雙腿受力存在一定關系。
什么叫和雙腿受力有關系啊，麻煩能不能說的詳細一點
就是當雙腿并攏下噸，你的雙腿所長中的力會非常大，如果你的腿分開的話，兩個腿分別成熟的例會小，所以會導致你的這種情況，這可能是其中的一段原因。你的這種情況與自己體內(nèi)缺少一些微量元素也存在一定。
通過你的詳細描述，分析目前癥狀，建議骨盆拍片，膝關節(jié)拍片，排除髖臼發(fā)育情況，指導下一步治療建議循序漸進練習，局部熱敷烤電微波治療配合按摩推拿治療，如果癥狀不緩解建議去正規(guī)醫(yī)院理療科按摩。
以上是對“下蹲困難。蹲下起來膝蓋里面有聲音”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
循序漸進聯(lián)練習具體是怎么聯(lián)系呀？
就是逐步增加屈伸角度。
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