下蹲困難。蹲下起來(lái)膝蓋里面有聲音

男 | 23歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-01-08 20:15:58 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：雙腿并攏蹲不下，腿分開(kāi)下蹲腳后跟碰不到屁股是什么原因，怎樣練習(xí)

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2021-01-08 20:17:56 我要投訴

一般來(lái)說(shuō)，如果身體稍稍肥胖的人就會(huì)出現(xiàn)這這種情況，所以可以觀察一下自己的體型，如果肥胖的話，注意瘦身就可以了，如果身體的脂肪分布還可以的話。那么平時(shí)注意鍛煉就可以

2021-01-08 20:22 ask88498402qk 追問(wèn)

一米六七，一百三十斤算不算肥胖？具體應(yīng)該怎么鍛煉呢？

2021-01-08 20:25醫(yī)生回答：

就是鍛煉蹲下站起

2021-01-09 08:49 ask88498402qk 追問(wèn)

哦，我是腿分開(kāi)可以蹲下去。但是并攏就不行了，這是什么原因呢

2021-01-09 19:23醫(yī)生回答：

看一看腹部的脂肪問(wèn)題，如果腹部比較蓬隆的話，這種情況一般是蹲不下去的

2021-01-09 21:44 ask88498402qk 追問(wèn)

意思是肚子小了就能蹲下了？

2021-01-10 21:30醫(yī)生回答：

還要結(jié)合鍛煉，有的時(shí)候習(xí)慣也是一個(gè)很重要的問(wèn)題

辛福澤 聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃腸道腫瘤，胃腸外科常見(jiàn)疾病，肛周良性疾病幫助網(wǎng)友：26278

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2021-01-08 20:46:57

根據(jù)你的描述，一般來(lái)說(shuō)，你的這種情況可能屬于骨質(zhì)疏松，或者缺少某些微量元素所引發(fā)的問(wèn)題，建議你去醫(yī)院進(jìn)行一下化驗(yàn)后選擇相對(duì)應(yīng)的治療方案進(jìn)行治療。一般來(lái)說(shuō)，你的這種情況通過(guò)一段時(shí)間的調(diào)解就能得到解決，您無(wú)需過(guò)度擔(dān)心。

2021-01-08 20:56 ask88498402qk 追問(wèn)

哦，那具體該怎么調(diào)節(jié)呢？

2021-01-08 20:56醫(yī)生回答：

補(bǔ)充一些微量元素。下蹲時(shí)，不要突然下噸。要慢慢緩慢的下端，這樣可以解決一下你目前的。

2021-01-08 22:02 ask88498402qk 追問(wèn)

我是雙腿并攏蹲不下去，腿分開(kāi)可以蹲下去。這是什么原因呢

2021-01-08 22:02醫(yī)生回答：

這合同與你的雙腿受力存在一定關(guān)系。

2021-01-09 18:00 ask88498402qk 追問(wèn)

什么叫和雙腿受力有關(guān)系啊，麻煩能不能說(shuō)的詳細(xì)一點(diǎn)

2021-01-09 22:00醫(yī)生回答：

就是當(dāng)雙腿并攏下噸，你的雙腿所長(zhǎng)中的力會(huì)非常大，如果你的腿分開(kāi)的話，兩個(gè)腿分別成熟的例會(huì)小，所以會(huì)導(dǎo)致你的這種情況，這可能是其中的一段原因。你的這種情況與自己體內(nèi)缺少一些微量元素也存在一定。

付永剛灤南縣醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出,尺橈骨骨干雙骨折,肩周炎,腱鞘炎,頸幫助網(wǎng)友：48122稱贊：9

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2021-01-08 20:17:04 我要投訴

通過(guò)你的詳細(xì)描述，分析目前癥狀，建議骨盆拍片，膝關(guān)節(jié)拍片，排除髖臼發(fā)育情況，指導(dǎo)下一步治療建議循序漸進(jìn)練習(xí)，局部熱敷烤電微波治療配合按摩推拿治療，如果癥狀不緩解建議去正規(guī)醫(yī)院理療科按摩。
以上是對(duì)“下蹲困難。蹲下起來(lái)膝蓋里面有聲音”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2021-01-09 18:26 ask88498402qk 追問(wèn)

循序漸進(jìn)聯(lián)練習(xí)具體是怎么聯(lián)系呀？

2021-01-09 18:36醫(yī)生回答：

就是逐步增加屈伸角度。