高壓160低壓90不想吃高血壓藥了

      你的血壓，高壓160mmHg，低壓90mmHg，不知道這是最高值還是偶爾一次這么高，另外一些指標(biāo)，比如血糖，血脂都如何，如果都正常，結(jié)合你的年齡，若是體重很大的話，可以通過(guò)減肥，運(yùn)動(dòng)，低鹽低脂飲食進(jìn)行調(diào)控，無(wú)效的話，再吃藥。

      高壓160，低壓90，是高血壓二級(jí)，這樣的血壓靠單純的減肥一般是降不下來(lái)的。吃高血壓藥物的副作用一般是很小的，真正危害大的是高血壓不吃藥，血壓高對(duì)心，腦腎等靶器官的損害。減肥，控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免吃的太咸和太油膩，是高血壓治療的基本前提。即使是藥物治療期間，也應(yīng)該注意生活方式的調(diào)整。

      病情分析：
      你好！高壓16O，應(yīng)該吃藥控制到正常，再考慮飲食調(diào)理。
      平時(shí)注意保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理。適當(dāng)休息，保證睡眠，安排合適的運(yùn)動(dòng)，如癥狀較多或有并發(fā)癥時(shí)應(yīng)臥床休息。對(duì)易激動(dòng)的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      高血壓飲食上，多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。
      以上是對(duì)“高壓160低壓90不想吃高血壓藥了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！