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2021-01-07 08:41:14 我要投訴
平時盡量休息，避免經(jīng)常久坐辦公室，上網(wǎng)用電腦，低頭玩手機看書太多，或者經(jīng)常半躺半臥姿勢看書看手機。睡覺使用硬一些的枕頭，有利于恢復(fù)，比如蕎麥皮枕頭。準備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次一次15分鐘。貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好。貼2周，可以進行推拿，按摩，牽引治療，加快恢復(fù)。避免進一步加重鈣化。
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