自我暗示會(huì)不會(huì)引起驚恐發(fā)作

      你好，根據(jù)您的描述建議放松心情，不要讓自己陷入胡思亂想中，這樣容易引起不必要的焦慮。多出去走走，曬曬太陽(yáng)，緩解壓力。有必要的話可以去醫(yī)院做一下心電圖及血壓血糖，排除一下器質(zhì)性疾病。

      出現(xiàn)這種情況可能與生活環(huán)境以及看科幻，懸念作品有一定關(guān)系。要轉(zhuǎn)移自己的注意力，盡量不去想這些事情。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，可以跑步，跳繩，聽舒緩的音樂來緩解這種情況。不要過度的緊張。

      病情分析：
      你描述情況應(yīng)當(dāng)是心理作用，是輕微的抑郁，不必過于擔(dān)心，積極治療就會(huì)痊愈。
      指導(dǎo)意見：
      建議你立即去醫(yī)院，心里科咨詢，平時(shí)注意給自己放松心情，退一步海闊天空，碰到問題。與同事多溝通，多交流。
      以上是對(duì)“自我暗示會(huì)不會(huì)引起驚恐發(fā)作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！