長(zhǎng)時(shí)間站立引起腰疼怎么回事

      你好長(zhǎng)時(shí)間站立一般來(lái)說(shuō)有幾種可能出現(xiàn)腰疼，首先考慮的是腰肌勞損！腰肌肉酸痛一般自己按摩一下就好了。如果疼痛劇烈的話，建議你去醫(yī)院檢查一下做個(gè)彩超看看是否有結(jié)石，從而進(jìn)行進(jìn)一步治療

      這種情況考慮有腰肌勞損的可能大一些。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間站著一個(gè)姿勢(shì)，腰部肌肉負(fù)擔(dān)也比較大。
      建議堅(jiān)持腰背肌功能鍛煉。平臥位，以兩個(gè)腳后跟，肘關(guān)節(jié)，頭頂為支點(diǎn)用力，把腰和屁股抬起來(lái)。這樣算一個(gè)，每組5-30個(gè)，每天3-5組。
      每個(gè)做的時(shí)候把腰抬起來(lái)能堅(jiān)持一小會(huì)，從5-30秒。循序漸進(jìn)的鍛煉