健康咨詢描述: 哺乳期經(jīng)常便秘,寶媽可以喝大麥若葉青汁粉嗎
哺乳期經(jīng)常便秘,這種情況建議盡量避免喝一些藥物,最好是吃一些飲食的調(diào)理,多吃一些粗纖維的食物,可以在晨起的時候喝一杯微溫的蜂蜜水,適當(dāng)?shù)幕顒渝憻掑憻?,促進(jìn)胃腸的蠕動,都能夠改善便秘的情況。
哺乳期不適合飲用大麥制劑會影響乳汁分泌,導(dǎo)致乳汁減少。便秘的話,可以晚睡前順時針按摩腹部,促進(jìn)胃腸蠕動。同時多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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