蛋白.粉的功效與作用因人而異嗎？
男 | 29歲 2021-01-05 17:04:33
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來自東莞市
健康咨詢描述： 之前看健身的朋友，一直再說吃蛋白.粉如何如何好，幫助增肌什么的。這段時間，因為飲食不規(guī)律，感覺是缺乏蛋白質(zhì)了，我也買了罐，是營養(yǎng)價值比較高的湯.臣.倍.健.蛋白.粉。想問問作為普通人吃蛋白.粉的功效與作用是什么？會因人而異嗎？
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-01-05 17:08:45
你好，蛋白粉是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白上述幾種蛋白的組合體，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)。但是一般來說你不增肌減脂的話，平常的飲食中也可以攝入足夠的蛋白質(zhì)，就不用攝入蛋白粉了。
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