健康咨詢描述: 昨天醫(yī)生說(shuō)是輕度抑郁和焦慮癥,睡眠質(zhì)量很差,基本一晚上只睡三個(gè)小時(shí),開(kāi)了點(diǎn)藥,為什么吃了就很困,一早上起來(lái)頭脹還是困
病情分析:
20歲為青年女性,頭脹、睡眠差,如果經(jīng)檢查無(wú)器質(zhì)性病變,屬于軀體化障礙
,焦慮以及抑郁等負(fù)面情緒狀態(tài)下會(huì)伴有一系列癥狀,如身體任何部位無(wú)力、酸痛,震顫、頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議找一位心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢,排解負(fù)面情緒的同時(shí),軀體化癥狀也會(huì)緩解、消失。解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜,不要有光亮、聲音等干擾,睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),熱水泡腳、做頭部按摩,并吃一點(diǎn)甜食,因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進(jìn)入睡眠。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來(lái)進(jìn)行改善
病情分析:
這種藥都是有令人鎮(zhèn)靜的作用的,或者說(shuō)里面有安眠藥的成分,不能過(guò)量服用,要遵從醫(yī)生囑托!另外這種藥會(huì)使人產(chǎn)生依賴性!
指導(dǎo)意見(jiàn):
一定要全身心放輕松下來(lái),可以讓家人多幫忙按摩按摩,或者睡前聽(tīng)聽(tīng)冥想音樂(lè)一類的,可以吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,例如谷維素加上維生素B1
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
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