健康咨詢描述: 1月4日下午兩點左右走樓梯踩空了,扭傷了腳,現(xiàn)在走路不痛,但腫了起來不是很大
踝關(guān)節(jié)扭傷以后。在三天之內(nèi)一定要冷敷。每天冷敷三次,每次半小時。夜間一定要將你的腳墊高??梢酝庥脧椓噹нM(jìn)行捆扎。一定要多休息,少下地活動。必要時可以買一個支具戴上。
能不能不冷敷,熱敷行嗎
三天之內(nèi)千萬不要熱敷,熱敷的話會越來越重。
冷水敷行嗎
可以,最好是碎冰
那3天之后再熱敷嗎
是的,就是這個意思
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