害怕睡著，覺(jué)得睡著后一切都是未知的

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁，強(qiáng)迫思維，胡思亂想的情緒困擾，另外，也考慮是不是最近受到了事物刺激，如看恐怖的小說(shuō)電影，故事等所造成的不適有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮太多，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱檸奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，出現(xiàn)類似情緒時(shí)，做做深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，多想一些其他事情，淡化情緒，也希望你冷靜理智的思考問(wèn)題，考慮你的這種情況是多慮了，避免過(guò)分的強(qiáng)化思維，慢慢調(diào)整看看效果！