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夏季運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多時(shí)應(yīng)多喝什么水

保密 | 0個(gè)月 2021-01-04 10:47:22 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 夏季運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多時(shí)應(yīng)多喝什么水

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趙建群
趙建群 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺炎 幫助網(wǎng)友:44752稱贊:1
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2021-01-04 13:44:05 我要投訴

      夏季運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多不只會(huì)造成脫水,而且會(huì)丟失較多的氯化鈉,所以可以飲用淡鹽水來(lái)補(bǔ)充氯化鈉,預(yù)防低鈉血癥。另外如果運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多也可以適當(dāng)飲用含糖飲料來(lái)補(bǔ)充熱量。

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