腎陰虛，容易疲勞，有挺多白頭發(fā)
健康咨詢描述： 容易疲勞，有時候后腦一疼一疼的，腎陰虛，有心悸的癥狀
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身體出現(xiàn)腎陰虛，經(jīng)常出現(xiàn)容易疲勞，白頭發(fā)增多的以上表現(xiàn)情況伴有頭痛，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了氣血不足，腦供血不足引起的綜合表現(xiàn)表現(xiàn)，通過補腎補氣養(yǎng)血營養(yǎng)補充的方法進行綜合治療。
最近去看了中醫(yī)，買了中藥，因為不方便熬制，中藥制成了藥丸，可以吃1個半月多，請問多久可以恢復(fù)，平時要注意什么
平時避免寒涼刺激食物，配合中醫(yī)飲食調(diào)理，綜合治療。
平時可以吃點什么，注意什么
配合營養(yǎng)補充，避免寒涼刺激食物。
能吃水果嗎，紅棗枸杞黑芝麻黑豆能直接吃嗎？
可以適當飲食水果，避免寒涼刺激性的食物進口。
病情分析：
根據(jù)您所說的情況，考考慮可能屬于心腎陰虛導(dǎo)致的癥狀，可伴有手腳心熱，口咽干燥等癥狀。
指導(dǎo)意見：
如有以上癥狀，建議可選用六味地黃丸等藥物治療，或者采用食療，吃些枸杞黑芝麻等食物心悸需要檢查一下心電圖彩超等。
去看了中醫(yī)，中藥制成了藥丸，能吃一個半月多，請問多久可以恢復(fù)，氣血不足，腎氣不足，平時要注意什么，吃點什么
這要看具體效果。平時可以吃些枸杞，黑芝麻，葡萄等，不要太勞累。
適量運動，比如慢跑散步可以嗎？
可以的，很好的運動，堅持每天做。
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