關節(jié)鏡下關節(jié)清理術后的康復治療

      指導意見：
      關節(jié)鏡下關節(jié)清理術后的康復治療可進行肌肉的訓練，結合局部按摩幫助恢復，另外清理術后可以練習抬腿方式進行康復治療，在訓練期間動作一定要緩慢，不要急于求成，以免過度用力造成腿部肌肉拉傷。

      膝關節(jié)手術康復與手術大小，病人年齡，疾病性質都有密切關系，總的原則是先靜活動，先小后大，循序漸進，不能操之過急。要動靜結合，早期可將膝關節(jié)屈曲10-30度，腘窩部放個枕頭，做等張肌肉收縮，如果可以耐受的話，每天可做8~10組，每組80～100次。以后可以坐在床邊做或者坐在凳子上，做股四頭肌收縮、做床邊抬腿運動。隨著運動次數(shù)不斷加大，膝關節(jié)屈曲角度會逐漸增加，直到膝關節(jié)屈曲大于90度，不費力抬起自如。如果達不到，也可以做抗阻運動；也是由小到大，循序漸進。訓練量的多少以局部不出現(xiàn)癥狀為好。