納豆的功效，常吃納豆的好與壞是啥

      納豆當中含有納豆，肽納豆激酶，超氧化物氰化酶，多糖，卵磷脂，維生素E等，它可以調(diào)整腸道內(nèi)的菌群改善人的消化吸收?？梢灾苯佑盟畞碇?，也可以放在米飯中。

      目前認為，納豆含有皂素、異黃酮、卵磷脂、葉酸、食用纖維、多種維生素、多種氨基酸以及多種礦物質，
      可以潤腸通便、調(diào)節(jié)血糖、溶解血栓、調(diào)節(jié)血脂、排毒養(yǎng)顏，抗骨質疏松。但是，也是有一定的副作用的，第一種情況，有嚴重胃病的人吃納豆會損害胃黏膜。含有的膳食纖維會對胃粘膜造成機械性損傷。第二種情況，有腎臟疾病的人吃納豆不利于病情恢復，因納豆含非必需氨基酸較高，對于腎炎，腎功能衰弱和腎臟透析病人不利，應禁止食用。第三種情況，有傷口未愈的人也不適合吃納豆，納豆激酶抗血液凝結力很強，手術后或傷口未合的病人使用，容易造成傷口出血的癥狀。所以任何東西都是有利有弊的。只要適量吃，沒有胃病，腎病，沒有傷口愈合的情況，也沒有過敏體質的情況下可以吃。