勃起的硬度不夠，堅爾不硬

      我認為這個年齡出現(xiàn)性功能低下，基本都是由于平時不良的生活習慣導致的，如果你有手淫的壞習慣，必須立刻戒掉，平時加強體育鍛煉，每天堅持做深蹲起和提肛運動，一定不要熬夜，保持充足的失眠，另外，要緩解心理壓力，心理因素，對性功能影響特別大，飲食上多吃含蛋白質高的食物

      可以吃復方玄駒膠囊治療，如果有手淫的不良習慣建議最好戒掉，平時不要抽煙喝酒熬夜，也不要看刺激性強的電影，然后最好每天跑步鍛煉一小時，慢慢會恢復的，但是一定要徹底戒掉手淫