長期腎虛導(dǎo)致氣血不足

男 | 17歲 2020-12-18 17:06:40 1人回復(fù) 來自西安市

健康咨詢描述：長時(shí)間手淫導(dǎo)致腎虛，然后長時(shí)間腎陰虛導(dǎo)致氣血不足該怎么辦，求解很難受，請懂這方面的人幫我一下

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2020-12-18 17:10:29 我要投訴

手淫一般來說并不會導(dǎo)致氣血不足，導(dǎo)致中醫(yī)所說的腎虛倒是有可能的，鑒于你只有17歲，一般來說，把這個(gè)習(xí)慣給改正過來就行了，不需要做特別的處理，自己適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，多曬曬太陽

2020-12-18 17:28 匿名追問

那為啥我感覺全身無力，運(yùn)動后晚上或者第二天全身酸痛，還有出汗吹風(fēng)就感冒

2020-12-18 17:31醫(yī)生回答：

這個(gè)主要是由于缺乏運(yùn)動，體質(zhì)虛弱導(dǎo)致的

2020-12-18 22:58 匿名追問

我每天打球，打完球衣服都濕透了，應(yīng)該不缺乏運(yùn)動吧，主要是最近我朋友說我打完球臉色發(fā)白，我也發(fā)現(xiàn)最近容易更困乏無力了，我就懷疑自己氣血不足

2020-12-19 08:50醫(yī)生回答：

如果打完球之后，全身濕透并且面色發(fā)白，可能是身體虛弱，也有可能是由于運(yùn)動過量，熱量得不到及時(shí)補(bǔ)充導(dǎo)致的

2020-12-19 10:59 匿名追問

那這應(yīng)該咋辦呢

2020-12-19 11:41醫(yī)生回答：

養(yǎng)成良好的生理衛(wèi)生習(xí)慣，運(yùn)動的話，要適當(dāng)?shù)目刂埔幌逻\(yùn)動的量，準(zhǔn)備一些高熱量的巧克力或者士力架，體力透支的時(shí)候吃

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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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