健康咨詢描述: 每天工作中干活沒說一句話,整整一天都是一句話都沒有,跟別人打招呼也沒有,反正沒話說,不知道說什么,別人跟我說話我也不知道說啥,總是點(diǎn)點(diǎn)頭,反應(yīng)遲鈍,為人又呆板,工作中別人教我干活,老是愣在那反應(yīng)不過來(lái),好幾次被說我怎么聽不懂話,感覺自己跟他她們不是一個(gè)世界的人一樣,不問也不知道說啥,問了也是不知道說啥,每天都沒有交流,害怕人害怕說話,一說話就慌,恐懼,怕別人跟我說話,害怕跟別人說話,七八年了都是這樣,前幾年被熟人帶進(jìn)人多的大廠說是練練膽子,可依舊沒話說,別人剛開始還跟我說幾句發(fā)現(xiàn)我沒話說,后來(lái)也都不說了,每天我都在想呆呆傻傻的誰(shuí)愿意搭理你啊,可就這樣一晃也七八年了,每天最害怕的就是說話,只要不說話我就好得多了,可是人與人之間就是交流,不說話可以么??成人的世界有話說有話題志同道合才能聊的起來(lái),可我發(fā)現(xiàn)自己上至老人,下至小孩,中間同年齡段人,都沒話說,除了傻傻看著,不知道說啥,每天想這些問題,想到以后,每天想到頭痛的不行才勉強(qiáng)不想了
病情分析:
看了你上面敘述的情況,你因?yàn)楹腿苏f話焦慮緊張,心里總想說什么好,這樣會(huì)讓人用很多時(shí)間去說什么,結(jié)果錯(cuò)過了說話的時(shí)間。你雖然常想說什么,但不臨場(chǎng)發(fā)揮,還是說不好。
指導(dǎo)意見:
要解決這個(gè)問題,首先要學(xué)會(huì)打招呼和簡(jiǎn)單應(yīng)付,說什么要隨機(jī)應(yīng)變,考慮太多會(huì)錯(cuò)過時(shí)機(jī)。要趕上交往的節(jié)奏,不能沒完沒了地想說什么最好,讓自己隨便一些,放松心理,這樣就會(huì)說些現(xiàn)場(chǎng)要說的話。
對(duì)啊,連打個(gè)招呼我都要想半天,又怕自己說的話對(duì)別人來(lái)說太廢話,太幼稚
這是你想的太多了。這樣讓你心里壓抑,糾結(jié)。
不止不愛說話,不知道說什么,和別人永遠(yuǎn)沒交流,從早到晚都是一個(gè)人,而且出門就害怕,想買的不敢進(jìn)去買,想買衣服不敢進(jìn)去,什么理發(fā)店,衣服店,各種美食店,我也從來(lái)不去,不是不去,是不敢進(jìn)去還要說話我又不知道怎么說怎么問,所以好玩好吃的地方從來(lái)不去,一個(gè)人做的事我都不敢做,除了自己房間覺得哪里都不安全,只要有人就有一種恐懼感,沒人哪里都覺得好,想想我都28了,以后可怎么辦,跟誰(shuí)都沒話說,跟爸媽也是幾個(gè)月打一次電話,就這樣我也不知道說啥,都是聽爸媽說,每次苦口婆心的叫我多學(xué)學(xué)怎么說話,可奈何我太笨了,除了會(huì)讓他們擔(dān)心,什么都做不到
你可能對(duì)自己要求太高才會(huì)這樣。其實(shí)每個(gè)人都要好好愛自己,不管別人怎么看,自己首先要處理好自己的生活,不要因?yàn)楹ε拢屪约夯畹蒙抖疾桓矣?。你就放開去做自己生活中的事情,先從這些事情做起。不要逃避現(xiàn)實(shí),你是躲不開的。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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