心跳很快，砰砰的，能清晰的感覺(jué)到一直再跳

      病情分析：
      你好！你能聽(tīng)到自己的心跳聲，然后非常擔(dān)心。你感覺(jué)自己心率快，可以看著手表數(shù)自己的脈搏一分鐘，如果超過(guò)100次就是心率過(guò)快了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要過(guò)度擔(dān)心，放松心情，深呼吸5-10分鐘，緩慢的深呼吸，同時(shí)聽(tīng)著舒緩的輕音樂(lè)，讓自己的全身完全放松下來(lái)。然后再數(shù)脈搏一分鐘看看多少，和之前比是不是慢了一些？

      病情分析：
      自己感覺(jué)到心跳特別快，自己數(shù)一下脈搏，每分鐘跳多少次，有可能是心動(dòng)過(guò)速，在什么樣的情況下，容易心跳加快
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)一定要保持充足的睡眠，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度勞累，不要透支身體，作息要有規(guī)律，保持好的心態(tài)，心情平和的情況下，心率也會(huì)降低

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況應(yīng)首先排除是否由于軀體疾病所導(dǎo)致的，如果能夠排除，那么多考慮是心理疾病所導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有不適感出現(xiàn)，可以做些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整自身狀態(tài)。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
      以上是對(duì)“心跳很快，砰砰的，能清晰的感覺(jué)到一直再跳”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！