健康咨詢描述: 前段時(shí)間翻了男朋友的手機(jī),發(fā)現(xiàn)了一些讓我不開心的.是在我們在一起之前發(fā)生的.本以為不會(huì)往心里去.但是卻持續(xù)發(fā)酵每天胡思亂想.想要忘記翻他手機(jī)這個(gè)事情.請問怎樣可以完全忘記這個(gè)片段
病情分析:
你好,根據(jù)你描述,其實(shí)我們每個(gè)人都有以前的經(jīng)歷,都有以前的故事,既然我們在一起了,所以就不要計(jì)較以前的事情了。
指導(dǎo)意見:
因?yàn)槟愫退谝黄鹆司鸵匦麻_始往前看,而不是去翻看他以前的故事或者以前的經(jīng)歷,因?yàn)檫@樣會(huì)導(dǎo)致你更加煩惱的,所以先放開一些,多看看他的好!
首先謝謝醫(yī)生,可是這個(gè)事情已經(jīng)發(fā)生了.我又比較多疑.就會(huì)不斷的去幻想.嚴(yán)重影響了我對他的印象.我們兩個(gè)人在一起已經(jīng)一年了一直很穩(wěn)定.我最近很痛苦.總是會(huì)一直想這些問題.我會(huì)給自己洗腦并沒有看到.那只是幻想.還是忍不住去想.也對他變得不夠信任了.
如果你總是糾結(jié)以前的事情,不能忘記以前的事情,那你們的感情就沒有辦法繼續(xù),如果將來你和別人談再去糾結(jié)別人以前的事情,你還會(huì)出現(xiàn)同樣的結(jié)果。所以我建議你不要計(jì)較這么多,過去的就過去吧。
病情分析:
你好,這個(gè)是要看自己如何去面對,每個(gè)人都有自己的過去,正常的不要刻意的去忘記,越是想忘記的東西越是忘不掉。
指導(dǎo)意見:
有的可能會(huì)一生當(dāng)中遇到幾個(gè)人或者是相處的對象,這個(gè)都是屬于正常的,如果你能放開自己的胸懷坦然的接受,如果他目前對你還好的話,就不要計(jì)較太多。如果你真的放不下,那你可以去問一下他,讓他給你講一下他之前發(fā)生的事情,你可以以理解的角度去接受
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,現(xiàn)在沒有可以選擇性失憶的方法,自己想忘記這件事情應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己心情,不要給自己心理暗示的。
指導(dǎo)意見:
現(xiàn)在既然選擇這個(gè)男朋友就應(yīng)該理解信任男朋友的,畢竟看到的是交往之前發(fā)生的事情,應(yīng)該是不真實(shí)的,建議你學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài),學(xué)會(huì)放松自己,多和男朋友溝通交流,多選擇自己感興趣的事情做轉(zhuǎn)移注意力順其自然就可以的。
以上是對“有沒有可以選擇性失憶的方法”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
看了你上面敘述的情況,有些事情如果你沒有想通,越想忘記,這些事情反倒會(huì)越難忘記。正確的辦法是讓自己的心里接受這些事情。
指導(dǎo)意見:
你想在你們認(rèn)識以前,他的生活你根本就控制不了,他不管怎樣都是他的自由。你要的是現(xiàn)在的他和他的以后,珍惜眼前在一起的時(shí)光,為以后打基礎(chǔ),這樣才能相伴更長時(shí)間。所以你最好想通,別自找沒趣。
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