健康咨詢描述: 便秘好多年了,便秘特別嚴重,肚子吃點東西就脹的難受,怎么也感覺不到餓,便秘拉大便拉不出來要用力拉,拉黑便一顆一顆黑色的,怎么辦?
如果總出現(xiàn)便秘癥狀,這種情況首先要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),多吃一些粗纖維類的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,最好是每天定時排便癥狀嚴重的可以喝一些蜂蜜水,促進排便,或服用蘆薈膠囊來進行治療。
每天要什么時候定時排便,但是怎么也排不出來,怎么辦呢?
就是每天不要等有大便的感覺再排便,可以選擇某一特定時間每天定時排便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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