腰膝酸痛，好久了，急

      這樣的情況應(yīng)該是有腰肌勞損或者是腰肌筋膜炎引起的癥狀飲食方面要多吃一些黑豆，黑芝麻，動(dòng)物肝臟，核桃，瘦肉，雞蛋，牛奶等益氣補(bǔ)肝及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物另外一定要注意保暖，防止受涼可以配合中醫(yī)治療，比如說熱敷，烤電，推拿，或者是拔罐兒必要時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說雙氯芬酸鈉或者布洛芬緩釋膠囊。
      

      你說的這種情況，可以再查一下骶髂關(guān)節(jié)，排除一下脊柱炎的問題。如果是腰肌勞損的話，可以采用熱敷，另外貼中藥的膏藥，效果特別的好。另外一定要注意減少活動(dòng)量，注意保暖等等。