，三天前開始腰骶部疼痛

      從描述來看考慮筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出等情況的，明確是可以去醫(yī)院骨科或者脊柱外科查體看看，注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個姿勢超過半小時，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用非甾體類止痛軟膏或者貼膏，可以口服非甾體類止痛藥物比如布洛芬緩釋膠囊。
      

      腰底部疼痛三天，目前午睡后加重，久坐也加重。考慮腰背部肌肉勞損的可能性大一些。建議患者一定要睡偏硬一點的床，鍛煉腰背部的肌肉，一般推薦小燕飛以及5點支撐，需要鍛煉一個月以上才能夠有效果。
      

      三天前開始腰骶部位出現(xiàn)疼痛，久坐后加重，這考慮是骶髂關節(jié)炎的與著涼過度勞累有關，所以首先需要注意休養(yǎng)，可以在疼痛部位貼關節(jié)止痛膏治療，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片，消炎止痛。
      
      以上是對“，三天前開始腰骶部疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰疼考慮到可能是疲勞造成的，所以建議這種情況可以適當多注意休息，建議注意調(diào)理合理的飲食，適當?shù)淖⒁庠鰪娚眢w的抵抗力，不要吃刺激辛辣的食物，多注意觀察。如果一段時間沒有緩解，應該去拍個片子。