高血壓病患者如何正確運(yùn)動

      可以打打羽毛球，跑跑步，在飲食上還要注意吃清淡易消化的東西，不吃熱就上火，生了油膩的東西，多吃瓜果蔬菜，多喝水，定時(shí)進(jìn)餐，不吃熱氣上火的東西的

      你好！高血壓病患者。如果血壓控制在基本正常的范圍內(nèi)，那可以做有氧運(yùn)動以快走、或者散步為主吧。如果輕度的升高，那只能以散步為主。如果是中等以上的升高，最好以休養(yǎng)為主。因?yàn)檫\(yùn)動時(shí)本身會使血壓升高誘發(fā)心腦血管事件的發(fā)生。所以平時(shí)一定要注意把血壓控制好。爭取達(dá)標(biāo)。