腳崴傷了。然后發(fā)腫了

      出現(xiàn)腰部扭傷之后，首先要給予冷敷，這樣能起到消腫的作用，而你沒有進行任何的處理，仍然在活動這時候肯定會出現(xiàn)腫脹明顯加重，疼痛加重的。如果沒有超過24小時的話，建議繼續(xù)給你冷敷，超過24小時之后考慮給予熱敷，這3-4天來就不要再有劇烈活動了，應(yīng)該讓患肢多休息，最好能夠抬高一下。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是跑步時導(dǎo)致的腳踝部位外傷，發(fā)生局部腫脹青紫，活動受限。
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述是跑步是導(dǎo)致腳踝部外傷，后來發(fā)生局部腫脹，青紫，活動受限。這種情況如果癥狀明顯，最好到醫(yī)院進行X光片檢查，排除有沒有骨折情況。要在三天之內(nèi)進行冷敷，三天后進行局部熱敷，最近不要做劇烈活動。