糖耐量異常，餐后血糖又高了。
健康咨詢描述： 四天前查餐后兩小時(shí)血糖10.2，然后從第二天開(kāi)始一直控制食量和做運(yùn)動(dòng)來(lái)控制，昨天空腹和餐后都正常了。今晚吃了一些魔芋和豬心，餐后兩小時(shí)10.5，這樣反復(fù)偏高還能控制到正常范圍嗎？
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正常健康人餐后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8mmol/L,你2次所測(cè)血糖是屬糖耐量異常，應(yīng)控制飲食結(jié)構(gòu)和飲食量，還有運(yùn)動(dòng)量，否則血糖就會(huì)升高，改變糖耐量異常不是短時(shí)間內(nèi)能達(dá)到的，堅(jiān)持控制，持之以恒，應(yīng)該能控制正常值
前天和昨天都正常了，今晚有高了，這樣對(duì)胰島是不是很有影響？繼續(xù)運(yùn)動(dòng)控制食量還是可以降回正常范圍嗎？
暫時(shí)不需要做甲狀腺穿刺術(shù)。
額，早飯可以吃面、黑米饅頭嗎？可以的話，吃一個(gè)饅頭好還是半個(gè)？
現(xiàn)在是糖耐量異常，不是糖尿病，要求不嚴(yán)格。對(duì)不起，昨晚答別人問(wèn)題了。不吃甜食，吃七成飽即可，多運(yùn)動(dòng)。其他飲食結(jié)構(gòu)暫可不改變。
沒(méi)關(guān)系！中午12點(diǎn)吃的飯，晚飯6點(diǎn)多吃，中途3點(diǎn)多可以吃水果嗎？
可以，要適量。
我一般都是吃完飯半小時(shí)后，快走半小時(shí)，這樣行嗎？跳繩可以嗎？中午餐后9.5還是偏高。
可以，不要心急，胰島素的敏感性不會(huì)很快上來(lái)，要堅(jiān)持，一周可以有16-24小時(shí)不飲食，可以喝水，不要增加胰島的負(fù)擔(dān)。
16到24小時(shí)不吃東西，是指正餐還是其他？我這幾天都只吃正餐。
我理解應(yīng)該是正餐，可以喝水及少量水果之類的東西。
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