網(wǎng)上脖子拉伸教學(xué)視頻有用嘛？

      你好朋友：根據(jù)你的描述情況，由于不良習(xí)慣勾手玩手機，導(dǎo)致脖子前傾沒有下顎線，脖子比較粗，有意向改變不良習(xí)慣，使用網(wǎng)上脖子拉伸教學(xué)視頻可能會有一定的幫助。希望你按時正規(guī)學(xué)習(xí)一段時間觀察效果，可以少玩手機，多看看書做些有益活動，多參加戶外運動，增強體質(zhì)免疫力，增加肌肉力量。

      指導(dǎo)意見：
      您好，這種方法有一定效果的，可以減少脂肪。平時要注意飲食控制，不要吃太油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充維生素。避免長時間玩手機，適當鍛煉，可以有效減少脖子部位脂肪。