覺得自己好累，但又沒做什么

      病情分析：
      你這種情況首先要明確具體是什么原因所造成的，如果是由于現(xiàn)實學習或者工作壓力過大、任務過于繁重的話，那么這是屬于由于現(xiàn)實基礎原因導致的身心疲憊和情緒低落狀態(tài)，另外也有可能是其他原因所造成。
      指導意見：
      建議你最好先讓自己冷靜一下，自我尋找一下導致你目前狀態(tài)不佳的原因，然后有針對性地加以解決。另外平時一定要注意加強休息，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，盡量做到勞逸結合，避免熬夜和過勞，最好能夠堅持每天進行戶外運動鍛煉一小時，做好自我調節(jié)和自我減壓。如果自我調節(jié)效果不理想的話，那么到時候有必要去醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，我個人認為你現(xiàn)在這種情況應該是在生活學習或者感情中遇到了一些挫折或者困難了。
      指導意見：
      其實人是有情感的是有感情的，所以人有情緒變化這很正常，每個人幾乎都會有這種情況，所以有比較難受或者比較不好的事情的時候，可以盡量說出來說給自己的好朋友聽，也可以說給自己的父母，只要你信任他都可以跟他說出來之后，內心的壓力就不會那么多了。