健康咨詢描述: 體質(zhì)弱體力不行,每次八百米都死去活來,下周要跑了,人也很焦慮,事先有沒有吃什么就能讓狀態(tài)稍微好一點的東西
病情分析:
你的體質(zhì)虛弱,每次跑800米都是死去活來,所以對于跑800米你是有很多的焦慮的。其實這個是可以事先練習(xí)的。
指導(dǎo)意見:
體育鍛煉對于你來說應(yīng)該是很重要的,也能緩解你的焦慮情緒,建議你每天都要堅持去運動,而不是到了考試的時候去考慮。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,感覺自己體質(zhì)很弱,對八百米有點擔(dān)心跑不過去。
指導(dǎo)意見:
既然體質(zhì)比較弱,那就從明天開始做運動,每天都要跑上八百米,即便是開始跑不了,走也要走下來,堅持做運動你的體質(zhì)就會越來越好的。不要想通過捷徑達(dá)到通過的目標(biāo),為了未來的身心更健康,建議你多做做運動。你開始做運動了,你的焦慮情緒也會得到很好的改善的。
病情分析:
你好,根據(jù)你表述的情況,你因為體質(zhì)弱跑八百米死去活來,這種情況考慮是難免的,因為即使是體質(zhì)好的女性跑八百米也是很吃力的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你表述的情況,你跑八百米很吃力,想吃什么東西能狀態(tài)好些,這種情況考慮是沒有的,建議你提前準(zhǔn)備適合自己跑的舒適的運動鞋,嘴和鼻子同時呼吸,這樣可以保證呼吸暢通,最主要的是跑前一周適當(dāng)運動,這樣可以拉伸身體,關(guān)節(jié)活動開。
以上是對“本人體質(zhì)弱,能不能吃什么跑八百米”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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