體重隔一段時(shí)間就下降點(diǎn)

男 | 22歲 2020-12-05 08:00:39 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：之前沒出疫情差不多63kg左右的樣子身高172疫情期間在家養(yǎng)的沒注意多少反正是胖了，然后有一次打完球出了一身汗轉(zhuǎn)天起床量體重是64.7然后過了得有一周還是兩周再量就是64.2了以為是喝水喝少了，然后差不多又過了半個(gè)月教吧就63.9現(xiàn)在這樣了感覺疫情期間養(yǎng)的都還回去了呢，也沒特意的運(yùn)動(dòng)和減肥就是正常的生活

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劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-12-05 08:25:10 我要投訴

目前描述的這種情況，體重下降幅度不是很大，不會(huì)過于擔(dān)心，建議平時(shí)飲食上一定要合理膳食，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，也有利于身體健康，正常情況下浮動(dòng)1~2公斤屬于正常現(xiàn)象。

2020-12-05 09:05 ask82146781ps 追問

哦哦，我就怕體重一直這樣降下去，本來想增重的結(jié)果還沒到預(yù)期就降下去了，是不是疫情期間養(yǎng)的全是虛的，然后現(xiàn)在工作了忙了就降下去了

2020-12-05 09:06醫(yī)生回答：

不必過于擔(dān)心

2020-12-05 09:14 ask82146781ps 追問

行，那謝謝您了我飲食需要注意什么嗎？然后可以進(jìn)行大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)嗎？比如踢一場足球什么的

2020-12-05 09:16醫(yī)生回答：

多吃蛋白質(zhì)高有營養(yǎng)食物！可以球類運(yùn)動(dòng)

2020-12-05 10:01 ask82146781ps 追問

好的，謝謝您

王茹本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長治療糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),高血脂,低血糖, 幫助網(wǎng)友：18480

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2020-12-05 08:13:32 我要投訴

您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，您的體重基本在正常范圍之內(nèi)波動(dòng)的。如果有不適的癥狀，可以做一個(gè)空腹血糖的檢查和餐后兩小時(shí)的檢查，同時(shí)做一個(gè)甲狀腺功能監(jiān)測的。注意休息，避免熬夜勞累，保持心情愉快，避免緊張，保證好充足的睡眠。

2020-12-05 08:16 ask82146781ps 追問

您好還沒有不適，就是感覺有時(shí)吃完飯肚子有種空空的感覺，而且早晨起來基本沒什么食欲，有時(shí)一上午就吃一點(diǎn)也不覺得餓

2020-12-05 08:18醫(yī)生回答：

建議您規(guī)律飲食的，按時(shí)就餐的。

2020-12-05 08:21 ask82146781ps 追問

那您說我這體重會(huì)一直降下去嗎？我本來打算漲到6869就控制住結(jié)果還沒到就降下去了

2020-12-05 08:22醫(yī)生回答：

兩三斤波動(dòng)也屬于正常的，不要過于擔(dān)心的。

2020-12-05 08:29 ask82146781ps 追問

行，謝謝您了我就正常飲食是嗎？感覺每天動(dòng)的少吃的也不多

2020-12-05 08:30醫(yī)生回答：

規(guī)律飲食，按時(shí)就餐，不要暴飲暴食。