有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 上班焦慮癥如何治療
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2022-12-30 11:48:52 我要投訴
對(duì)于上班焦慮的患者來說，首先要認(rèn)可自己的工作。自己逐漸的適應(yīng)自己的本職工作，同時(shí)也要找一個(gè)適合自己的職業(yè)，盡量的避免使自己具抗的工作，但是如果真的沒有辦法調(diào)整工作的話，要學(xué)會(huì)自我的不斷調(diào)整，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些業(yè)余愛好，積極的自我疏導(dǎo)自我放松保持樂觀的心態(tài)，可以參加一些。你喜歡的活動(dòng)來轉(zhuǎn)移注意力，也可以通過心理治療來緩解。
疾病百科| 焦慮癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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