怎樣壯腰

      你好，想要腰部肌肉發(fā)達(dá)平時注意鍛煉身體，可以做俯臥撐，仰臥起坐，打籃球或游泳等體育項目，平時注意適當(dāng)補充一些營養(yǎng)物質(zhì)增強體質(zhì)，注意多補充蛋白類食物，雞蛋，牛奶，牛肉等高蛋白食物。

      你說的這個問題的話，如果是補腎，那么可以吃六味地黃丸或者是強腎壯腰丸，但是具體什么情況呢？因為咱們這是網(wǎng)絡(luò)咨詢，需要詳細(xì)的描述一下，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下檢查之后對癥治療。如果處方藥的話，那么就一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)之下才可以。