近期發(fā)現(xiàn)抑郁癥狀，主要失眠

      病情分析：
      如果隨便服用安眠類的藥物，很有可能會(huì)造成自己的藥物依賴，長(zhǎng)此以往可能一旦離開藥物就沒(méi)有辦法自行入睡。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)好自己的情緒，平時(shí)注意多做做運(yùn)動(dòng)，這樣可以有助于自己提高自己的睡眠質(zhì)量，讓自己放松下，來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上。
      

      病情分析：
      你最近發(fā)現(xiàn)自己是輕度抑郁主，要是失眠。現(xiàn)在吃了失眠藥還是睡不著，這種情況需要吃精神科抗焦慮抗抑郁藥。
      指導(dǎo)意見：
      大部分失眠都不是由于生理原因造成的，而是和精神心理因素有關(guān)，如果單純吃安眠藥效果不理想的話，就需要吃抗焦慮抗抑郁藥了。通常需要吃藥一段時(shí)間后，失眠情況才會(huì)有減輕。