你好,根據(jù)你描述的情況,寶寶想長身體,建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,平時(shí)要多鍛煉比如跑跑步,打打球,跳高,跳繩,游泳等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦海產(chǎn)品,忌食辛辣,生冷,刺激性食物,油膩食物,油炸食品量少吃零食,甜食和少喝碳酸飲料。平時(shí)太陽出來的時(shí)候在孩子都曬著太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收。注意腹部保暖,避免著涼,避免熬夜,保證充足睡眠時(shí)間,對長高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長高。
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