健康咨詢描述: 聲帶小結(jié)如何做康復(fù)訓(xùn)練
首先如果您是有聲帶小結(jié)的話,那么平日一定要避免過度的用嗓。然后也避免吃油膩辛辣刺激性食物,保護(hù)好嗓子。平時(shí)也可以進(jìn)行霧化治療。以及應(yīng)用一些散結(jié)的中藥。
康復(fù)主要是保護(hù)嗓音、鍛煉正確發(fā)音。注意休息,手術(shù)治療的聲音休息至少2個(gè)月,可以不用完全噤聲,但每天說話最好不要超過半小時(shí),避免大聲喊叫。要調(diào)整和改變原來錯(cuò)誤的發(fā)音習(xí)慣,可以練習(xí)腹式呼吸、軟起音、氣流輕聲發(fā)音等方法來讓聲帶休息,提高發(fā)音效率。在每次用嗓前,可進(jìn)行“暖嗓”;在每次用嗓后,可以對喉部進(jìn)行按摩,以此來緩解咽喉肌肉的緊張,保護(hù)聲帶。
溫馨提示:
注意預(yù)防感冒等上呼吸道感染,減少聲帶小結(jié)發(fā)生的誘因。
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