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解釋溝通過程中身體發(fā)抖呼吸不暢

女 | 16歲 2020-11-28 11:28:45 1人回復(fù) 來自臺(tái)州市

健康咨詢描述： 人際交往出現(xiàn)問題，去和別人溝通解釋打字的時(shí)候身體出現(xiàn)像凍得很冷發(fā)抖，感覺有點(diǎn)窒息。感覺自己情緒沒被注意到，處在被指責(zé)的一方。我想去再好好談?wù)劊f明的時(shí)候就有會(huì)出現(xiàn)控制不住地發(fā)抖呼吸不適

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王嫘
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-11-02 21:15:10 我要投訴

      在與人溝通的過程中出現(xiàn)發(fā)抖，呼吸不暢是由于精神的高度緊張，精神心理壓力過大。引起來的。做一下深呼吸的動(dòng)作。喝點(diǎn)兒熱水。放松身體。必要的時(shí)候轉(zhuǎn)移下注意力有助于緩解癥狀，平時(shí)要多與人交往，多鍛煉。提高自己的處理問題能力。

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